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骨盤回しでダイエット テレビなどで取り上げられ、急に注目を浴びたダイエット法が 骨盤回し と呼ばれるものです。 この骨盤回しはShinoさんという40代の女性がテレビで紹介し、彼女の56cmという驚きの引き締まったウエストを作り上げたものとして、多く日常の行動にαの"痩せグセ"強化テクを。 骨盤を回すときは、なるべく左右均等にバランスよく行うこと。 大きく∞を描くように動かすと、運動強度がさらにアップ！ 歩く、歯を磨く、信号 骨盤回しのコツ ウエストを意識しながら、へそを中心に上半身は動かさずに腰を回すようにする 基本の腰回しの動きです。 ラジオ体操などよりも手軽に行えるため、運動不足解消や下腹が気になる方は取り入れてみましょう。 参考動画はこちら 腰回しダイエットの効果 ウエストにくびれを作る正しいやり方とは Smartlog 骨盤 回し ダイエット